ますい覚醒中 おはようございます、ますいたかしです。 朝から自宅で瞑想とヨガでスタート！ 最近かなり色々な事を制限しています。 ・早寝早起き ・食事制限 ・トレーニング2時間以上 ・瞑想必ずする ・1日に3つ以上の事をしない そのうち1コマは読書 ・知…